What I do
被設計耽誤的教練
大家好，我是Beck教練，擁有超過10年的健身行業經驗。我專注於功能性訓練、肌力與體能訓練以及矯正訓練，透過我的專業知識和經驗，致力於幫助客戶實現健康、強壯和平衡的生活方式。
在我的職業生涯中，我一直不懈地追求專業知識和技能的提升，以確保我能夠為客戶提供最優質的服務。我相信每個人都擁有獨特的身體構造和目標，因此我致力於量身訂製每個訓練計劃，以滿足客戶的特定需求和目標。
我的方法融合了科學、實踐和創新，並注重於建立穩固的基礎，以實現持久的結果。我與客戶建立起信任和合作的關係，鼓勵他們克服挑戰，超越自我，並實現他們的潛力。
我深深熱愛我的工作，因為我能夠見證到客戶的成長和變化，這是無價的。我期待著與您合作，一起攜手打造健康、活力和充滿動力的生活！
Connect with me:
服務項目
專業零距離，不只教你運動更陪你運動！
Embark on a transformative journey with our expertly designed courses. Elevate your mindset to achieve personal and professional success.
私人教練課程
透過六大核心主軸，量身打造符合您需求的訓練計劃：
滾筒放鬆、動態伸展、啟動訓練、增強式訓練、肌力訓練、體能訓練
將根據您的目標和需求，量身訂製專屬於您的訓練計劃，協助您實現健康、強壯和活力的生活。
肌力與體能訓練
運用3P原則：Position、Power、Pattern，精準分析運動員的訓練需求，並提供最適合的訓練方法和週期規劃。
- 姿勢：透過功能性動作篩檢，找出選手活動度或穩定度不足之處。
- 功率：利用肌力檢測，評估選手爆發力與功率的水平。
- 模式：注重大腦對身體的協調控制，使運動動作更加流暢自然，提高效率。
功能性訓練實務應用
課程將功能性訓練的理論與實務結合，透過講師的豐富經驗，將最實用的內容融入教學系統中。
課程聚焦於解決問題盲點，包括七大教學模組，如滾筒、伸展、啟動、熱身、增強式、肌力和體能系統化訓練，以提供多元的教學工具。
另外，課程還涵蓋功能性訓練課表的編排原則及實務應用技巧，以便根據學員狀態和訓練環境，規劃出有效且安全的訓練課表。
學員好評
養成運動習慣
教練在個人體能評估和訓練安排方面非常細心和專業，並且耐心地指導我肌群運用、動作矯正以及飲食方面的建議。現在我已經培養了自己的運動習慣，不再擔心使用錯誤的肌群或執行不正確的動作可能導致的損傷。
榮彥
工地品管
減了9%體脂肪！
嘗試減肥遇到了停滯期，朋友建議搭配重訓。擔心姿勢不對會受傷，於是比較了幾家健身房，最後選擇了MoveWell上教練課。
感謝教練Beck，這兩個多月來的指導和鼓勵讓我非常感激。他對我的問題回答都很認真，每次上課都耐心地教我，讓我從未感到不適。
雯莉
服務業
運動表現提升
從小就熱愛運動，特別是籃球，但因體質無法增重而感到困擾。直到大學三年級開始接觸重訓，最初是跟著朋友練習，但缺乏專業指導。後來透過YouTube學習到一些訓練方法，因想陪伴女友運動而決定參加教練課程。
教練Beck帶給我全新的訓練觀念和知識，透過他的課程，我的身材和運動表現都有了提升。未來期待持續學習新知識，並保持對運動的熱愛和良好習慣。
家豪
鐵窗工人
常見問題
什麼是私人教練課程？
由專業教練提供的個人化健身指導服務，旨在幫助客戶實現其健身目標。教練會根據客戶的需求和能力設計個性化的鍛煉計劃，提供指導、監督和鼓勵，以確保客戶安全、有效地達到目標。
教練課程的時間？
課程通常為一個小時。建議學員提前10-20分鐘來做滾筒放鬆或伸展，這樣可以更好地準備身體進入訓練狀態。
參加教練課程需要準備什麼？
穿著舒適的運動服裝和運動鞋，同時帶上水壺和毛巾以應對運動中的水分和汗水。除此之外，客戶需要帶上任何可能的健康資訊或特殊健康狀況的相關文件，以便教練了解並為他們提供適當的指導。
私人教練課程能帶來怎樣的成果？
包括但不限於增加肌肉質量、減肥和提高運動表現。透過個人化的指導和專業建議，私人教練能夠為你打造一個量身定制的健身計劃，從而最大程度地發揮你的潛力。這些課程不僅僅是在體能上的提升，更是一個全面的健康轉變，幫助你擁有更健康、更強壯的身體，以及更高效的運動表現。
私人教練課程的收費?
12堂 $𝟐𝟏,𝟒𝟓𝟔 (單堂$1788) 續約價$1688/堂
24堂 $𝟒𝟎,𝟓𝟏𝟐 (單堂$1688) 續約價$1588/堂
36堂 $𝟓𝟑,𝟓𝟔𝟖 (單堂$1488) 續約價$1388/堂
如何參加私人教練課程？
若你對參加教練課程感興趣，只需點擊服務項目中的「教練課程」選項，即可跳轉至預約頁面。在填寫預約表格時，請務必選擇你希望的指定教練。我們將安排一次體驗課程，你可以在其中討論您的目標，解答任何疑問，並確定最適合你需求的運動計劃。
如何知道教練課程的成效呢？
我們會透過InBody體組成分析或運動表現數據紀錄，來比較改變前後的情況。此外，教練持續進行反思和提供回饋，有助於評估和追蹤你的成長歷程。
誰能從教練課程中受益？
無論你想要實現健康目標、提升運動表現，還是改善身體素質，教練課程都能對你有所幫助。
諮詢
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安排你的免費體驗並了解私人教練課程如何幫助你。
beck chou 